Psychotherapie wirkt!
„Psychotherapie generell ist effektiv! Dem durchschnittlich behandelten Klienten geht es besser als 80% der unbehandelten Menschen!“₆
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, seelisches Leid zu verringern, unerwünschte Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern, Krisen zu bewältigen und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Psychotherapie kann zB hilfreich sein bei
- Depressionen, belastenden oder einschränkenden Ängsten, Panikattacken
- Burnout, Gefühlen von Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, Leere, Erschöpfung, Überforderung oder Hoffnungslosigkeit
- anhaltenden oder schweren Belastungen in der Beziehung, sich wiederholenden Schwierigkeiten in Beziehungen
- sich wiederholenden Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen
- Körperlichen Symptomen oder psychosomatischen Beschwerden (zB Schmerzen, Schwindel, Herzrythmusstörungen ohne entsprechenden ärztlichen Befund)
- Gefühlen von Wertlosigkeit, Sinnlosigkeit, Einsamkeit
- Erlittenen Traumata
- Lebenskrisen, wie Trennung, Scheidung, Verlust eines nahestehenden Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes
- Selbstmordgedanken
- Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen
- Schlafstörungen
- Suchtverhalten ….
Wie wirkt Psychotherapie?
In der Psychotherapie wird eine heilsame Vertrauensbeziehung aufgebaut und in der Behandlung nutzbar gemacht. Es werden Lösungen erarbeitet, Persönlichkeitsveränderungs- und Persönlichkeitsentwicklungsprozesse angeleitet. Hierfür werden psychotherapeutische Interventionsmöglichkeiten und Techniken eingesetzt, die auf wissenschaftlich fundierten Behandlungstherorien basieren.
Nähere Informationen zu der von mir eingesetzten Methode und verschiedenen weiteren Techniken finden Sie hier.
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Zu Beginn einer Psychotherapie wird das Ziel der Psychotherapie zwischen Klient und Psychotherapeutin besprochen. Es gibt keinen festgelegten Ablauf für eine Psychotherapie. Wie sie abläuft, hängt von Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Anliegen, Ihren Wünschen und von der therapeutischen Beziehung ab.
Der psychotherapeutische Prozess ist individuell, häufig kann es im Prozess um folgende Themenfelder gehen:
- eigene Ressourcen neu entdecken
- für das eigene Ziel wichtige Ereignisse aus der individuellen Lebensgeschichte erkennen und bearbeiten
- Beziehungserfahrungen betrachten
- das eigene Konfliktmanagement analysieren bzw. adaptieren
- Stressbewältigungsmechanismen implementieren, Entspannungstechniken erlernen
- neue Handlungs- und Erlebnismöglichkeiten entdecken
- die eigene Reflexionsfähigkeit entwickeln
Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und hängt ab von Ihrem Anliegen und Ihrem eigenen Therapieprozess. Die Sitzungen finden, je nach individuellem Bedarf, in einem Abstand von 1-3 Wochen statt.
Informationen zu den Kosten finden Sie hier.
Sprachen: Ich biete Psychotherapie in Deutsch und Englisch an.
Verschwiegenheitspflicht:
PsychotherapeutInnen unterliegen einer gesetzlich verankerten absoluten Verschwiegenheitspflicht. Diese Verschwiegenheitspflicht dient dem Schutz der für das Gelingen der Psychotherapie unabdingbaren Vertrauensbeziehung zwischen Klient und PsychotherapeutIn.
Die Berufsberechtigung für Psychotherapie ist öffentlich einsehbar in der Psychotherapeutinnenliste des BMGF.₇,₈